Стрес, тривога та виснаженість — це не норма . Піклуйтеся про свій моральний стан своєчасно. На платформі Дія.Цифрова освіта доступні 3 освітні серіали з психологічної допомоги. Переглянувши їх, ви навчитеся підтримувати не лише свій ментальний стан, але й стабілізувати переживання інших.

У курсі психологи сформулювали корисні поради, які допоможуть кожному подолати виснаження, спустошення, втому, тривогу й напругу. Ви дізнаєтеся, як допомогти близьким та рідним підтримувати здоровий психічний стан в умовах війни.

Важко впоратися з емоціями, відчуваєте глибоку втому та вигорання через волонтерство або додаткові робочі завдання? Цей серіал — наступний у циклі турботи про себе для спільної оборони країни.

Пережитий травматичний досвід може стати причиною розвитку посттравматичного стресового розладу (ПТСР). Детальнішу інформацію про техніки, які допоможуть зняти перші симптоми та запобігти згубним наслідкам, ви дізнаєтеся в освітньому серіалі.

Усі серіали безоплатні та доступні на платформі https://osvita.diia.gov.ua

Курси Міністерства цифрової трансформації України створено в межах ініціативи першої леді України з розробки Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки, за підтримки проєктів ПРООН в Україні «Права людини для України», який впроваджується та фінансується Міністерством закордонних справ Данії, та проєкту «Цифрові, інклюзивні, доступні: підтримка цифровізації державних послуг в Україні» (Проєкт підтримки Дія), що впроваджується за фінансової підтримки Швеції.

Фото без опису